详解太极十八跌

天云上人

　　在传统武术中，“沾衣十八跌”恐怕是最具迷幻色彩的跌法体系，但年代久远，真经难传，时下同名的“沾衣十八跌”应该早已不是原汁原味的东西，从内容看，打的成分偏重些，且缺乏一定的规律性。今不揣愚陋，以恩师王忠宪先生传授的“洪式太极拳”为本，结合诸多师友的点化，参照当今推手竞技擂台的规则，联系自己的跌法研习体会，臆成“太极十八跌”，供同道研练跌法时作参考，同时，也希望能得到各位师友和广大太极拳爱好者的教正！
　　(一)总诀
　　神意清明，不卑不亢，正气盈身，临阵妙裁。
　　借力避锋，巧换虚实，引进落空，虎跃龙腾。
　　(二)大纲
　　第一组：带臂跌
　　1.醉仙击鼓、2.樵子推舟、3.犀牛望月
　　第二组：挑臂跌
　　4.野马分鬃、5.罗汉降龙、6.嫦娥挥袖
　　第三组：拦臂跌
　　7.童子拜佛、8.金刚断木、9.大圣读书
　　第四组：轮臂跌
　　10.太公独钓、11.海底翻花、12.白蛇上树
　　第五组：套衬跌
　　13.倒转乾坤、14.青龙摆尾、15.怪蟒翻身
　　第六组:贴胸跌
　　16.苍鹰扑兔、17.怀抱琵琶、18.铁锚沉海
　　(三)详解
　　以右对步为例。预备势为：双方右手撑按对方左大臂，左臂松随，左手化按对方右小臂，成“竞技搭手式”。
　　1.醉仙击鼓：
　　(1)口诀：醉仙击鼓沾衣靠，顺势引缠闪电间，进步沉身勾带妙，松肩挂画敌魂飘。
　　(2)根源：拦擦衣、十字手。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式"，我方柔化对方右攻手，右手随即插入对方右腋，勾其右大臂向我右下外挂带，左手缠按对方右小臂向右下牵送，此时，对方重心落空，我疾速用右肩暗劲抖发，击中对方右胸，对方向后跌出。
　　(4)要点：引化要主动，我抖发要和对方落空同时，贵快，贵整。
　　2.樵子推舟：
　　(1)口诀：樵子推舟前挤峭，肩胸得势上斜瞄，撑弓放箭人难料，马炮显威气自豪。
　　(2)根源：前趟拗步、玉女穿梭。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式"，我方柔化对方右攻手，右手随即插入对方右腋，勾其右大臂向我右下捋带，左手缠按对方右小臂向右下牵送，此时，对方重心落空，我双手疾速向前合挤对方腋部，对方向其左后跌出。
　　(4)要点：启动要快，挤发要和对方落空同时，一气呵成。
　　3.犀牛望月：
　　(1)口诀：犀牛望月闪身巧，移步动跟侧引刁，旋胯调腰迎送妙，蓄机藏打任逍遥。
　　(2)根源：再收、闪通背。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式"，我方柔化对方右攻手，左脚向左移半步，右脚横跟半步，同时右手插入对方右腋，勾其右大臂向我右下外快速引送，左手推按对方右肩胛助力，对方重心落空，向我右后跌出。
　　(4)要点：移步要快，左手推送要猛，不留空闲。
　　4.野马分鬃：
　　(1)口诀：野马分鬃奇捩靠,双肢任取侧翻倒.膝合臂挑两边要,闭手封腰无路逃。
　　(2)根源：野马分鬃、劈架子。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式".我左腿套向对方右膝外侧,左臂插向对方左腋下,挑其左大臂向左转腰,对方重心落空,向我左外跌出。
　　(4)要点：封手要严,松肩沉肘,右膝要合稳。
　　5.罗汉降龙：
　　(1)口诀：罗汉降龙贴脸挎,缩身调步绞肩雄.涵胸合气蛟龙怕,坐胯靠臀倒插花。
　　(2)根源：闪通臂、庇身捶。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式".我左脚向右后倒插,右脚调转,臀部贴紧对方,右手抢占对方左腋把位,沉胯蹲身,双手向前下抖发,对方向我右前下跌出。
　　(4)要点：贴身要快,占位要准,内气下沉,挑臂要狠。
　　6.嫦娥挥袖：
　　(1)口诀：嫦娥挥袖挑前臂,贴膝挤转探云崖.调身拧胯回头看,莲步翩跹飞落霞。
　　(2)根源：翻花舞袖、右转身靠。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式".我右脚顺势向对方右膝内侧进插,同时将右手插向方右腋下,手指从其肩后指向对方面部,左手掳挑对方左手腕,旋胯拧身,向我右侧后翻转挤按,对方向我右侧后跌出。
　　(4)要点：右步进插要到位,挑掌要猛,翻压要狠。
　　7.童子拜佛：
　　(1)口诀：童子拜佛合掌横,抱缠捩打显奇能.心香一瓣泉边绽,落地莲花最可人。
　　(2)根源：右进步靠、金刚捣碓。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式".我双手合采对方右手掌向左下外拧转,同时旋胯拧身,进右腿于对方右膝外侧,右大臂挤靠对方肘部,向我左外抖发,对方跌出。
　　(4)要点：右步套别要到位,采手要准,挤跌要狠。
　　8.金刚断木：
　　(1)口诀：金刚断木侧平捩,勾挂沉合手向脊.左右连环如比翼,掷跌随我赖灵机。
　　(2)根源：抱头推山、六封四闭。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式".对方调转,双手挤按我左右大臂,我松肩沉肘,左手向左勾挂对方右前臂,右手挤捩对方左小臂,急速抖发,对方跌出。
　　(4)要点：要随机顺势,右手下塌外碾。
　　9.大圣读书：
　　(1)口诀：大圣读书还本相,云端海底胸涵圆.放人也有紧箍咒,落胯扣肩折腕翻。
　　(2)根源：十字手、双撞捶。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式".对方调转,双手挤按我胸部,我松肩涵胸,沉肘上步,双臂内旋合住对方肘臂,对方跟起,我迅速翻手逼按对方抖发,对方跌出。
　　(4)要点：合拿要准,逼按抖发要下塌。
　　10.太公独钓：
　　(1)口诀：太公独钓纵垂纶,轮臂微旋斤两称.侧外闪身空自后,坝塌冰陷跃龙门。
　　(2)根源：双摆莲脚、闪通臂。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式".对方随机双手沉劲按我双臂,我双手微动,引出其刚劲,突然急速松空左臂,同时旋胯拧身,右臂挤挑对方左肘部,向我左后外抖发,对方跌出。
　　(4)要点：先引后发,足要旋转,转跌要狠。
　　11.海底翻花：
　　(1)口诀：海底翻花内侧卷,前膝做绊暗藏栓.旋涡原地连环转,波涌岸边浪没船。
　　(2)根源：海底翻花、庇身捶。
　　(3)实作：双方成"竞技搭手式".对方双手突然沉按我双臂,我左腿插向对方右膝内侧贴紧,左臂插向对方左腋下,挑其左大臂向我右侧急速旋转抖发,对方重心落空,向我右侧外跌出。
　　(4)要点：插步要到位,松肩沉肘,整体旋转。
　　12.白蛇上树：
　　(1)口诀：白蛇上树缠腰进,整体挤拥贵恰机.抱虎归山原不易,节合梢领显神奇。
　　(2)根源：穿地龙、退步跨虎。
　　(3)实作：双方成顺步"竞技搭手式".对方捋引我左臂,我进步落胯,手指领劲,随转沉挤,同时右手配合,挤按对方左肘臂,旋胯拧身,向我左侧后翻转挤按,对方跌出。
　　(4)要点：敢于贴身,整体挤进。
　　13.倒转乾坤：
　　(1)口诀：倒转乾坤画立桥,回环捋挤势冲霄.抽薪釜底寓奇妙,箭炮当头魂魄销。
　　(2)根源：当头炮、初收。
　　(3)实作：双方成顺步"竞技搭手式".对方伸右臂进挤.我捋其右臂暗进左步,突然上挤下退扫,对方跌出。
　　(4)要点：左步套扫要到猛,挤跌要狠。
　　14.青龙摆尾：
　　(1)口诀：青龙摆尾侧盘旋,收扫随身势夺天.本是无名接渡式,虚实巧换令流连。
　　(2)根源：右插脚、初收。
　　(3)实作：双方成顺步"竞技搭手式".对方双手挤按我左臂,我松肩沉肘,左手向左转化,右手挤按对方左小臂,同时急速旋转收扫左脚,对方跌出。
　　(4)要点：转身收扫要快,右手下塌外碾,按向对方中心。
　　15.怪蟒翻身：
　　(1)口诀：怪蟒翻身斜滚翻,拧腰动步随机旋.领撑滑扫回头看,铁塔轰然坠谷间。
　　(2)根源：双摆莲脚、闪通臂。
　　(3)实作：双方成对步"竞技搭手式".对方调转,双手挤按我胸部,我松肩涵胸,左手臂接对方左小臂,右手推按其左大臂,同时左脚迅速倒插,右脚向右外倒扫,对方跌出。
　　(4)要点:接手要快,倒扫要猛,上下合力。
　　16.苍鹰扑兔：
　　(1)口诀：苍鹰扑兔展双翼,肩击胸涵似醉迷.电闪雷鸣来者泣,开门大吉贵寻机。
　　(2)根源：退步跨虎、庇身捶。
　　(3)实作：双方成对步"竞技搭手式".对方分开我双臂欲进靠,我双臂随机旋转,突然进身,右肩挤靠对方胸部,对方跌出。
　　(4)要点：双臂随转不丢不顶,进步要快,内气下沉,挤靠要狠。
　　17.怀抱琵琶：
　　(1)口诀：怀抱琵琶贵指旋,贴胸活气震禅难.扰侧击中藏妙变,从来阵法少人研。
　　(2)根源：十字手、裹身鞭。
　　(3)实作：双方成对步"竞技搭手式".对方分开我双臂进身贴胸,欲摔我.我双臂捋挤对方后腰胯,右胸暗调气息,疾速抖靠对方胸部,对方向后跌出。
　　(4)要点：内气要活,贴靠要猛。
　　18.铁锚沉海：
　　(1)口诀：铁锚沉海折腰残,胸靠肩拥缩臂环.大蟒缠身若铁链,泰山压顶石成棉。
　　(2)根源：十字手、跌岔。
　　(3)实作：双方成对步"竞技搭手式".对方分开我双臂进身贴胸,欲摔我.我松胯蹲身,气沉丹田胸肩向前下挤呀压对方,双手缩紧向里下滚压,对方不支,向后跌出。
　　(4)要点:贴靠要紧,胯要松沉,前挤要猛,双手滚压要到位。
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